no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2640kcal	体脂肪率 18.8%	食事の記録 2640kcal
体重 73.2kg

【食事の記録】

8時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーンフレーク（1人前）	152	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
イチゴ（4人前）	20.4	kcal
12時
グリコカフェオレ（1人前）	111	kcal
13時
握り寿司（1人前）	584	kcal
16時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
19時
焼き鳥（1人前）	337	kcal
エビチリ（1人前）	195	kcal
焼きおにぎり（0.8人前）	145	kcal
セブンイレブン豚しゃぶサラダ（0.2人前）	65.8	kcal
なか卯ビール（0.9人前）	139	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（0.5人前）	91	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
	2641	kcal
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