no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1914kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
13時
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
20時
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  1914 kcal
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