no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2117kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
日清シスコ チョコフレーク（0.4人前） 191 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
17時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 44 kcal
20時
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
バターコーン（0.4人前） 71.5 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前） 128 kcal
ケーキ（2人前） 413 kcal
  2117 kcal
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