食欲があった、安心しました！^^；

何が起こっても飲む＆食う変化なしです＾＾；

　きたもえさん　こんにちは

ふとももの痛み・・・疲れから来るものか？走り方が良くなってのものか？

お尻の筋肉や太ももを使ってはしるようになるとエコランになっている
ふくらはぎや足首のキックを使わない走りが良い～というような記事を
【ランナー】で立ち読みしました。

自分も湘南国際後、太ももにハリを感じるようになり走りが良くなってるの！？
と思いながら走っしています。今まではそんなに感じていなかった感覚です。

本当に寒くなってきました！！風邪などに気をつけて！！
ラン前後のウォームアップ（なかなかできない～）、クールダウンをしっかり
して怪我しないようにしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ありがとうございます～～♪
確かにお尻を使って！と岩本さんに言われてからおへそに力を入れるようにして
腰高を意識するようにはしているのですが。
それができていての痛みなら嬉しいのです＾＾；

そうなんですよね～　　走るのは好きだけどその前後のケアーは面倒くさくてサボリがち・・・
ヘイポーさんも風邪やケガに気をつけて楽しく走ってくださいね♪