今日から改め！！【ちかこさんの健康管理カラダカラノート】

ちかこさん

今日から改め！！

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体重記録はやってきたけど、なかなか減らなくなったからOPENにして今日から改めて頑張ることにした！
テニスも昨日から再開したし、年末までに50kg台になるぞ！

【記録グラフ】

基礎体温 36.15℃	あわせてポン！ゲーム 2363点	後出しジャンケンゲーム 19秒
カラー判断ゲーム 28秒	食事の記録 1613kcal	体重 52.2kg

【食事の記録】

8時
ご飯中（1人前）	235	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
豚バラのポトフ（1人前）	178	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
ティラミス（1人前）	292	kcal
日清食品 The box Noodle Chin　アラビアータ（1人前）	419	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
長いも（1人前）	117	kcal
20時
野菜スープ（1人前）	166	kcal
おからハンバーグ（1人前）	128	kcal
	1613	kcal
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ちかこ	2009/12/06 18:04
昨日のテニスでの筋肉痛で動きにくいけど、動いてたんぱく質食べて頑張らなきゃ！

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