テニス【ちかこさんの健康管理カラダカラノート】

ちかこさん

テニス

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再開したテニス２回目やった。直後は食欲はわかないが、夜になってむっちゃ食べちゃった・・・。でもビールを我慢できたから良しとしよう。時間も２１時は遅かった！

【記録グラフ】

基礎体温
35.93℃
基礎体温（℃）のグラフ

食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
赤飯（1人前）	302	kcal
野菜スープ（1人前）	106	kcal
かぶのお酢和え（1人前）	9.9	kcal
アイスコーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
ごはん（1人前）	235	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
みそしる（1人前）	35.8	kcal
14時
正栄食品工業粒チョコ（3人前）	91.5	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
21時
日本ケロッグオールブラン使用シリアルビスケットクリスプメープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前）	179	kcal
22時
牡蠣フライ（1人前）	91	kcal
	1147	kcal
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