YOUTUBE師匠…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月17日（金）

YOUTUBE師匠…→
< 診察日…↑ 　｜　ではでは…↑ >
【朝ごはん】
381.6kcal
【昼ごはん】
920kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今までも散々お世話になって来ましたが、今回もお世話になりそうです。
今回はミラー付き洗面台の取り付けと電気温水器の設置です。
洗面台からお湯が出るようにするためです。
またまたYOUTUBE師匠にお世話になります。
こういうのの取り付けって専門の業者がやり方をYOUTUBEにあげているので、とても参考になります。
実は便器の交換は無理かなと思ってYOUTUBEで検索したらやはり業者の方が交換方法を載せてましたよ。
トイレ内のリメイクまでやってました…すごい…
ワシも参考にしようと思ってます。
トイレ内の壁のカビに毎年悩まされてたのですが、珪藻土を使う事によって解決しそうです。
う～～む…勉強になるなぁ…
でも、トイレはまだ先ですが…
その前に6畳間の床材貼らなきゃ…まだ合板むき出しなので(^^;

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 37.4 kcal
烏江 搾菜　塩味（1人前） 10.2 kcal
東洋水産株式会社 マルちゃん　中華スープ（1人前） 28 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 72 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
コモディイイダ のり塩チーズスティックパン（1人前） 196 kcal
13時
ヤオコー 海老天むす＆肉巻きむすび（1人前） 614 kcal
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（1人前） 75 kcal
雪印メグミルク 恵　ガゼリ菌SPヨーグルト（1人前） 35 kcal
  1301 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2024/05/17 07:36 
珪藻土、いいですね！
漆喰もカビ対策に良いらしい
っていうか、私も漆喰仕上げないと…
たったこれだけに、いつできあがるもんだか(笑)
 みたお 2024/05/17 08:00 
ワシも初めて知りました。
今までこんな事を自分でする事も無かったので知るはずもないんですけどね…
でもYOUTUBE師匠のお陰で色んな事を知るきっかけになりました。
感謝です(^^)
おじまる子 2024/05/17 08:07 
カビたトイレで糞はしたくないぜ！
って…人の家のトイレにいちゃもんを吹っ掛ける俺って糞野郎？？
 みたお 2024/05/17 08:21 
＞カビたトイレで糞はしたくないぜ！
じゃどこでする？
野グソか？(爆)
ちゃんとカビは毎回取ってるから大丈夫だけど、それが面倒だって話。
＞俺って糞野郎？？
その通り～～～◎◎◎(←三重◎)大正解～～（爆）
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