晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月17日（金）

晴
< 朝小雨のち曇 　｜　晴 >
午後まで在宅、それから豪徳寺ヘ。
自宅にて無印良品梅ひじきのおこわおにぎり、ルイボスティー。
帰りに5ヶ月ぶりにかかりつけ医に行く。
先生とは、いつも和やかに話ができ楽しい。
事故渋滞に巻き込まれ、くたくたで帰宅。
今週はキツかった〜。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
86.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1482kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1445m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2157歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9478点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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