晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月17日（金）

晴
< 朝小雨のち曇 　｜　晴 >
午後まで在宅、それから豪徳寺ヘ。
自宅にて無印良品梅ひじきのおこわおにぎり、ルイボスティー。
帰りに5ヶ月ぶりにかかりつけ医に行く。
先生とは、いつも和やかに話ができ楽しい。
事故渋滞に巻き込まれ、くたくたで帰宅。
今週はキツかった〜。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1482kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2157歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
9478点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
86.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1445m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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