5/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月17日（金）

5/17
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年休
ゴルフコンペ

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14189歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（1.5人前） 165 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ポテトフライ（0.7人前） 116 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
  1984 kcal
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