5/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月18日（土）

5/18
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飯山

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7317歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鮭の酢漬け（0.2人前） 59.5 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.3人前） 52.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
18時
バナナ（1人前） 50.3 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
  2080 kcal
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