コアリズム【ちびも～もさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちびも～もさんのトップページ>記録ノートを見る>コアリズム
09年12月06日（日）

コアリズム
< no title 　｜　no title >
ずっと半信半疑で、ホントに痩せるのかな？って思ってたコアリズム。
ＤＶＤ買ってまでやろうとは思わなかったんだけど（高いしね）、ネットで基本プログラム見つけたんで、百聞は一見にしかずということで、ちょっとだけトライしてみました。
もちろん上手くできませんでしたが、たった１５分まねしてみただけで足の指先まで熱くなって、これはだいぶ血流よくなるな、と思ってなにげに続けて６日目（笑）。
結構楽しく続けられているので、あまり苦には感じません。そして、たった３日で出ていた内臓（胃や腸？）がスッキリ収まったようです。

これはスゴイ！！！

実は筋肉がついていないために内臓が収まってなくて、その上に脂肪がたっぷり乗っかってたんで、結構お腹がボテッとしてたんですよ。
たった６日なんで脂肪はまだまだとれてませんが、内臓が収まっただけでも見た目に違いがあってすごく嬉しいです♪
ちなみにコア始めてから背中が重苦しいんですが、これって背筋もそうとう使ってるってことなんですかね？
幸いなことに昔から背中に脂肪はあまりついていないほうで、背中の肉を落としたいと思ったことはないんですが、ただ背筋は確実に衰えているのはわかっていたので（ギックリ腰何度もやってるのはその証拠です）、これで鍛えられるならなお嬉しいですね。

自分の理想とする腹ペタ＆くびれをゲットするまで頑張ります☆

【記録グラフ】
へそまわり
78cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		太もも【一番太いところ】
51cm
太もも【一番太いところ】（cm） のグラフ
 		ヒップ
89cm
ヒップ（cm） のグラフ
ウエスト
64.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きりり 2009/12/06 14:47 
初コメです♪　
コアリズム私もやりたいけど続ける事ができるのか、痩せるのかがネックになり挑戦してませんでした＾＾；　普通に食事をしてくびれができたりお腹がぺたんこになるなら私も欲しいなぁ～　また、報告、楽しみにしてます☆
ちびも～も 2009/12/06 15:09 
＞きりりさん

カキコありがとうございます☆
自分でも絶対続いて３日だと思ってたんですが、なぜか楽しく続けられていてビックリです。
しかも見た目に（少しだけど）違いが出てきてホント驚いてます。
私は特に食事制限はしていませんが、ジュースとか半端なく飲むので、飲み物のカロリーだけ気をつかってます。
今度はサイズダウンなどのご報告ができるよう頑張ります！＾＾
きりり 2009/12/06 16:22 
楽しく続くのはいいですね♪私はビリーをやってました＾＾１年近くやって６kg減で体脂肪も１９％まで落ちたのですがやらなくなってから３年くらい経って３kg増で体脂肪は２１％台です＾＾；　　どのくらいサイズダウンするか楽しみですね♪期待してます。
ちびも～も 2009/12/06 16:55 
＞きりりさん

ビリーは私の周りに挫折者多かったのでやったことないんですよ＾＾；
１年もやってたって、スゴイです！！やっぱり「継続は力なり」なんですね。
よ～し！サイズダウン＆体脂肪減＆長期継続目指して頑張りま～す！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE