no title【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

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【記録グラフ】
Ex
0
Ex（） のグラフ
 		BMI 夜
23.7
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
33.8%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
骨格筋率（朝）
33%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
 		排尿回数
7回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
23.8
BMI（朝）（） のグラフ
体年齢（朝）
45
体年齢（朝）（） のグラフ
 		体年齢（夜）
44
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1656kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
基礎代謝 （朝）( kcal )
1650kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
18.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
朝の体重
72.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
71.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
4344歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 70.7 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
14時
野菜サンド（1人前） 459 kcal
第一屋製パン㈱ 小倉あんパン（0.5人前） 218 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ チキンカツサンド（1人前） 402 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
鯖味噌煮（1人前） 559 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
野菜炒め（0.5人前） 62.4 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
みかん（5人前） 127 kcal
  2469 kcal
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