no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
マルトモ かつおぶし（1人前） 9.7 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 233 kcal
味噌汁（2人前） 72 kcal
EVER NET 韓国のり（2人前） 68 kcal
21時
うどん（0.8人前） 250 kcal
ささみ（1人前） 73.5 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 233 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
  2076 kcal
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