198日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

198日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
加藤産業 ゆず茶（2人前） 54.6 kcal
18時
ロッテリア アイスティー エル（1人前） 12 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
23時
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
フジッコ ふじっこ（0.5人前） 58.5 kcal
ざるそば（2人前） 595 kcal
ウインナーのポトフ（0.5人前） 95.2 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
加藤産業 ゆず茶（2人前） 54.6 kcal
  1611 kcal
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