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カロリー比較（kcal） のグラフ

2009年12月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
12月1日(火) 2441 kcal  
基礎代謝 1466 kcal
ウェイトトレーニング 60 kcal
+615kcal   189日目  
12月2日(水) 1914 kcal  
基礎代謝 1467 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+222kcal   190日目  
12月3日(木) 2183 kcal  
基礎代謝 1470 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+713kcal   191日目（休養日）  
12月4日(金) 644 kcal  
基礎代謝 1456 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
-812kcal   192日目（休養日）  
12月5日(土) 1618 kcal  
基礎代謝 1456 kcal
ウェイトトレーニング 60 kcal
-198kcal   193日目  
12月6日(日) 2408 kcal  
基礎代謝 1458 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+950kcal   194日目（GYM定休日）  
12月7日(月) 918 kcal  
基礎代謝 1466 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
-548kcal   195日目（休養日）  
12月8日(火) 2008 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 60 kcal
+193kcal   196日目  
12月9日(水) 1579 kcal  
基礎代謝 1466 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
-112kcal   197日目  
12月10日(木) 1611 kcal  
基礎代謝 1454 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+157kcal   198日目（休養日）  
12月11日(金) 1394 kcal  
基礎代謝 1468 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
-74kcal   199日目（休養日）  
12月12日(土) 1943 kcal  
基礎代謝 1458 kcal
ウェイトトレーニング 60 kcal
+125kcal   200日目  
12月13日(日) 2183 kcal  
基礎代謝 1456 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+727kcal   201日目（GYM定休日）  
12月14日(月) 1656 kcal  
基礎代謝 1458 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+198kcal   202日目（休養日）  
12月15日(火) 2619 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 60 kcal
+804kcal   203日目  
12月16日(水) 1718 kcal  
基礎代謝 1456 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+37kcal   204日目  
12月17日(木) 2349 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+894kcal   205日目（休養日）  
12月18日(金) 2196 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 60 kcal
+681kcal   206日目  
12月19日(土) 2210 kcal  
基礎代謝 1466 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+444kcal   207日目  
12月20日(日) 1941 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+486kcal   208日目（GYM定休日）  
12月21日(月) 2196 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 90 kcal
+651kcal   209日目  
12月22日(火) 2750 kcal  
基礎代謝 1445 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+1305kcal   210日目（休養日）  
12月23日(水) 2803 kcal  
基礎代謝 1456 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+1347kcal   211日目（GYM定休日）  
12月24日(木) 2933 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+1478kcal   212日目  
12月25日(金) 2992 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 60 kcal
+1477kcal   213日目  
12月26日(土) 1811 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+56kcal   214日目  
12月27日(日) 1935 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+480kcal   215日目（GYM定休日）  
12月28日(月) 1925 kcal  
基礎代謝 1465 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+460kcal   216日目（休養日）  
12月29日(火) 1784 kcal  
基礎代謝 1456 kcal
ウェイトトレーニング 60 kcal
-32kcal   217日目  
12月30日(水) 1903 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+223kcal   218日目  
12月31日(木) 2470 kcal  
基礎代謝 1455 kcal
ウェイトトレーニング 0 kcal
+1015kcal   219日目（GYM定休日）  
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月間データ（12月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 63,035 kcal 49,073 kcal 13,962 kcal
平均 kcal 2,033 kcal 1,583 kcal 450 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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