208日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月20日（日）

208日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
野菜サラダ（2人前） 108 kcal
キューピー 中華ドレッシング（2人前） 112 kcal
卵サンド（1人前） 379 kcal
15時
西洋梨（0.5人前） 40.5 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
21時
水炊き（2人前） 903 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
23時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1942 kcal
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