202日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

202日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ミンチカツ（0.4人前） 248 kcal
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
14時
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ざるそば（2人前） 595 kcal
野菜サラダ（3人前） 163 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
  1656 kcal
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