211日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

211日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ニッキーフーズ ちゃんぽん（1人前） 414 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン パーティバーレル オリジナルチキン １０ピース（0.6人前） 1422 kcal
ティラミス（2人前） 583 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（3人前） --- kcal
  2803 kcal
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