194日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

194日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
14時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
16時
ポップコーン（1人前） 290 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
21時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
22時
柿（1人前） 78 kcal
23時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
加藤産業 ゆず茶（3人前） 81.9 kcal
  2408 kcal
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