215日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

215日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
22時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1935 kcal
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