213日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Takesh1さんのトップページ>記録ノートを見る>213日目
09年12月25日（金）

213日目
< 212日目 　｜　214日目 >
【今日やった運動】
GYM12:30-15:30
【運動した時間】
ウェイトトレーニング：20分
ウォーキング：30分
ジョギング：30分
【今日の感想】
サウナ10分

【記録グラフ】
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム（1人前） 1.6 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
ざるそば（2人前） 595 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
ブルボン ガトーレーズン（4人前） 356 kcal
23時
焼肉（1.6人前） 1195 kcal
クッパ（1人前） 391 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2992 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE