stairs【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

stairs
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【Today's activities】
go up the stairs


I reserved the tour of Guam at last.
But my passport expires.
I get a passport as soon as possible.
My photograph is taken at this weekend, and my wife will submit the application for me next Monday.

【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 650 kcal
22時
鳥のから揚げ（1人前） 500 kcal
コーンサラダ（1人前） 100 kcal
23時
ルートビア（1人前） 160 kcal
よっちゃんいか（1人前） 95 kcal
  1667 kcal
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