213日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

213日目
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【朝ごはん】 麦茶、BREADAl ONEのパン、黒豆茶

【昼ごはん】野菜炒め、麦御飯、納豆、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】紅茶、林檎、林檎パイ、珈琲

【晩ごはん】 鶏カツ、麦御飯、キャベツ、おでんの煮卵とちくわぶ

【夜食】焼酎、銀杏

【今日の感想】家族のお茶街が無事終了してホっとしたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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