3rd★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

3rd★!
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＊コメントありがとうございます＊
>>そらくんさん
コンサート、めっっっっっっちゃ
楽しかったですーーーー!!
感動のあまり
声が出ず、涙が出ました。ｗｗ
たまには･･･ですね＾＾
体重が戻るように、
この土日がんばります!!

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葉加瀬さんのコンサートは
本当に素晴らしかったです!!
私もがんばろって思いました＾＾

味噌カツ食べる予定が
パフェ食べることになりまして･･･
カロリー的には
あんまかわらないですかね。ｗｗ

今日は朝から大雨で
学校行くのが憂鬱だったのですが
１限終わりに
コンビニでバイトしてる友達から
「廃棄やけど」って
ぷちモンブラン
いただいちゃいました＊
幸せっ!!
お菓子一つで幸せになれる私は
幸せな人間です。ｗｗ

今日を振り返ると･･･
なんか間食
多いですねｗｗ
昨日あんだけ
食べたのに･･･!!
反省せな＞＜
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
森永乳業 ビヒダスまぜておいしいヨーグルト ブルーベリー [カップ] 130g（1.5人前） 170 kcal
11時
モンブラン（0.4人前） 92.3 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
豆腐サラダ（フレンチ）（1人前） 165 kcal
16時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン　いちご（2人前） 364 kcal
  1605 kcal
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