12月11日【ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月11日（金）

12月11日
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 57キロ台になってしまった。これ筋肉ももっていかれてるなぁ、少し摂取カロリーあげるか・・・
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
57.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1869kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		夜の体重
58.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
エアロバイク
55分
エアロバイク（分） のグラフ
 		   
コメント
タルっこ 2009/12/11 11:46 
５７㎏台って(-_-;)すごいなぁ・・・・・・お肉わけてあげたいくらいだわぁ～～～＞＜ｗ
 ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙ 2009/12/11 12:57 
体重はたいしたことないよ、簡単に減らせるから＾＾
でもお肉はいりませんｗ
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