ちょっと痩せすぎてるね・・・【ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

ちょっと痩せすぎてるね・・・
< 12月11日 　｜　今日は食べていい日 >
【今日やった運動】
上腕中心　腹筋下部　
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
うーん・・・59キロ台で体脂肪10～12％が理想なんだが。
明日の朝、これじゃまた57キロ台だね。
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
57.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1959kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		夜の体重
58.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
コメント
タルっこ 2009/12/13 00:54 
だからあたしのお肉あげるってｗｗｗ
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