ちょっと痩せすぎてるね・・・【クロロ=ルシルフルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日(土)

ちょっと痩せすぎてるね・・・

< 12月11日  | 今日は食べていい日 >
【今日やった運動】
上腕中心 腹筋下部 
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
うーん・・・59キロ台で体脂肪10~12%が理想なんだが。
明日の朝、これじゃまた57キロ台だね。


【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
10.7%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体脂肪率(朝)
14%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
朝の体重
57.9kg
朝の体重(kg) のグラフ
摂取カロリー。
1959kcal
摂取カロリー。(kcal) のグラフ
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング(分) のグラフ
夜の体重
58.3kg
夜の体重(kg) のグラフ
コメント
タルっこ 2009/12/13 00:54
だからあたしのお肉あげるってwww
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