体重が・・リバウンド【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

体重が・・リバウンド
< ジム２０分 　｜　ジム２０分 >
一日で１．５キロ増

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 73.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
coop リンゴジュース（1人前） 71 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
  1636 kcal
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