ジム20分【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】
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09年12月12日(土)
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
20分
自転車
8km
スクワット
10回
ウォーキング
0分
食事の記録
1823kcal
体重
53.5kg
【食事の記録】
7時
ごはん
(1人前)
235
kcal
鮭
(1人前)
148
kcal
スクランブルエッグ
(1人前)
73.1
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
みかん
(1人前)
25.3
kcal
13時
お好み焼き
(1人前)
396
kcal
ごはん
(1人前)
141
kcal
パセリ
(1人前)
2.2
kcal
19時
ごはん
(1人前)
235
kcal
みそ汁
(1人前)
89.8
kcal
湯豆腐
(1人前)
141
kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ
(1人前)
164
kcal
煮豆
(1人前)
80.7
kcal
大根サラダ
(1人前)
88.4
kcal
1823
kcal
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