215日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らぁぽんさんのトップページ>記録ノートを見る>215日目
09年12月13日（日）

215日目
< 214日目 　｜　216日目 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】麦茶、鍋焼きうどん、林檎、林檎甘煮、黒豆茶

【間食】

【晩ごはん】卵のせカレーライス、野菜炒め、発泡酒、杏酒

【夜食】焼き芋、焼酎、銀杏、ピスタチオ

【今日の感想】ちょっと首から肩にかけてが重かったので、昼間はほとんど寝ていたぽ～ん･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ｐｉｎｋ 2009/12/14 11:35 
疲れが出たんだね。
ゆっくり休んでね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE