216日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月14日（月）

216日目
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【朝ごはん】麦茶、チーズトースト、林檎、黒豆茶

【昼ごはん】カレーうどん、北海道チーズ蒸しパン（半分）、林檎

【間食】

【晩ごはん】豚の生姜焼き、キャベツ、麦御飯、野菜と豆腐の味噌汁、FREE

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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