217日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

217日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】カレーピラフ、ほうれん草炒め、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】ミルキーシュークリーム、お茶

【晩ごはん】鯖塩焼き、根菜の油揚げ包み煮、肉じゃが、御飯、林檎、発泡酒

【夜食】焼酎、ナッツ類

【今日の感想】買い物ツアーで少々食材を買いすぎてしまったぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
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