218日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

218日目
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【朝ごはん】麦茶、バナナ、林檎、紅茶

【昼ごはん】コーンコロッケ、カニクリームコロッケ（半分）、モヤシキムチ炒め、麦御飯、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】珈琲

【晩ごはん】麻婆豆腐、肉じゃが、根菜巾着、麦御飯、塩鯖焼き、林檎、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏、ナッツ類

【今日の感想】寒い中ウォーキング行ったけど、そこそこ気持ち良かったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
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