219日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月17日（木）

219日目
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【朝ごはん】麦茶、珈琲

【昼ごはん】焼きそば、プチトマト、野菜と豆腐の味噌汁、セロリとさきいかのサラダ、蕪のお新香、林檎、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】麻婆豆腐、肉じゃが、セロリとさきいかのサラダ、林檎、麦御飯、発泡酒

【夜食】焼酎、銀杏、ナッツ類

【今日の感想】色々と動き始めたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
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