stairs【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月15日（火）

stairs
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【Today's activities】
go up the stairs


Just one and a half months passed after having started dieting today.
It was 2 kg decreasing when weighing oneself in the company.
If I will decrease another one kg by the end of January, I become accomplishment of a goal.
Let's work hard!
【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コモパン クロワッサン チョコ（2人前） 374 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
鳥団子（1人前） 300 kcal
カネ美食品 キンピラゴボウ（1人前） 91.5 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺上げ（3人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 57.4 kcal
かにとわかめ（1人前） 30 kcal
20時
宴会（1人前） 800 kcal
  1835 kcal
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