食べ過ぎちゃうわ…。【たなちよさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

食べ過ぎちゃうわ…。
< まだまだ痛いわー。 　｜　寒いっすー。 >
昨日は会社から帰って、「ちょっとダルイなー」と思ってたら、微熱アリ。
薬を飲んでマッタリと読み物してますた。
そのおかげか、夜は食べ過ぎないで済んだんだけど。
今朝はとりあえず熱もなかったみたいだし（測ってない）、首～肩の痛みは変わらずだけど、仕事してまっす。
ふぅ。イヤイヤ働いてる時点で体に悪そ(笑)！

【記録グラフ】
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
白湯（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
キャドバリー・ジャパン ホールズ（0.18人前） 32 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
エーザイ チョコラＢＢプラス（2人前） --- kcal
12時
白湯（1人前） --- kcal
マクドナルド マックポテト　M（1人前） 454 kcal
マクドナルド チキンタツタ（1人前） 389 kcal
19時
コーヒー（1人前） --- kcal
キャドバリー・ジャパン ホールズ（0.18人前） 32 kcal
20時
神戸物産 グリーンカレー 250g（1人前） 264 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.5人前） 145 kcal
  1529 kcal
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