筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月16日（水）

筋トレ
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スイング　40回
プッシュアップ　30回
シットアップ　50回
ショルダー・スクワット　30回
バックエクステンション　50回
デッドリフト　50回
ローラー（膝）　30回
合計8分51秒

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