今日も激痛【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

今日も激痛
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足痛くて階段上れない

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん 甘口 [袋] 100g（1人前） 421 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  2015 kcal
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