no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

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朝が寒くなってきた

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
最中（1人前） 114 kcal
20時
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
青豆（1人前） --- kcal
イカ墨パスタ（1人前） --- kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  1792 kcal
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