no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月18日（金）

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良い事があっても、日記にはなぜか書きたくない。ここは愚痴れる場所だから。探せば良いことが全くないわけではないんだけどね。結局休みたくもないのに、２９日も４日も有給で消化させられる事になった。社員がいないんだったら、留守番業務してたい。せっかくだから。有給は最後の２日だよ！！会社には…腹が立つばかり。

【記録グラフ】
食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
しいたけのてんぷら（1人前） 58.1 kcal
ジョッキ いか天（0.2人前） 106 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（アーモンド）（1人前） 180 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
フジパン もちもちミルクキャラメル蒸し [袋] 1個（0.8人前） 282 kcal
17時
ごはん（1人前） 151 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
しいたけの（1人前） 68.8 kcal
とんかつ（0.1人前） 58.4 kcal
22時
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1768 kcal
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