イタリア食堂＠飯田橋【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

イタリア食堂＠飯田橋
< カールじいさんの空... 　｜　ウエンディーズ >
イタリア食堂＠飯田橋でランチ　http://www.giraud.co.jp/italia_tokabo/shop/kagurazaka.html
美容院でカラーとカット
気分転換できたかな・・・・・

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ホットサンド（0.4人前） 239 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
12時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
Pasco パン（0.4人前） 76.4 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ナチュラルローソン 根菜と水菜の和サラダ（1人前） 111 kcal
酒（0.2人前） 29.5 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
イカ飯（0.5人前） 99.9 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1760 kcal
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