no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月21日（月）

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婆の入院が４日で退院してしまったので、手術保険金も出ないと言われたらしい。装具代も７万超えたら合算で高額療養費がたくさん還ってくるのに、５万位だといわれたらしいし。この家にはやっぱり貧乏神がいついてるんだろうな～。TVで道徳の問題をやってた。私、殆ど正解だよ！！頭では全てわかってるのに…「自分ならこう行動する」のは全て逆。そんなこと、頭でわかってても何の意味もない。行動に移せなかったら。全てに対してそうだよ。どうするのが正しいかはわかる。けど、行動は全てが「ダメ！」って方になっちゃうんだよね。それをどう変えたらいいんだろう。

【記録グラフ】
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 1 kcal
なます（0.2人前） 11.5 kcal
8時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
プレーンオムライス（0.5人前） 288 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.2人前） 3 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
なます（0.2人前） 11.5 kcal
16時
ファミマ スパゲティサラダ（0.3人前） 82.8 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（0.2人前） 21.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
クラッカー（2人前） 34.4 kcal
17時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
なます（0.3人前） 17.3 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
21時
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1628 kcal
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