no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

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夕方レナと草薙の湯へ。普段はサウナも含めて１時間は入ってるのに…。入り口から出口までの時間は同じかもしれないけど。キッズコーナーとソフトクリームの時間で。その後ジャスコへ。ビーズを買おうと思っただけなのに、またまた…小さいケーキの土台を200円で買いました。でも散財したな～。
夢…私からは何も言ってないのに、総務の人が「○○さん、3月で退職するから送別会派手にやろうって事務長がいってたよ」私（○○）「いえいえ送別会なんて結構です」。私は“そりゃ派遣会社に言おうとは思ってたけど、先に辞めろと明確に、且つ遠まわしに言われると悔しい”とか“社員男が異動するんじゃないのかよ～”と、かなりマイナス思考でどよんとしていた。

【記録グラフ】
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 151 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
マクドナルド ミルク（0.1人前） 15.2 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
山崎製パン 卵サラダ（0.5人前） 54 kcal
15時
焼きうどん（0.2人前） 114 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
ソフトクリーム（0.3人前） 39.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
メンチカツ（0.3人前） 186 kcal
フライ（0.4人前） 111 kcal
21時
ＡＧＦ Blendy カフェオレ カロリーハーフ 200ml（1人前） 46 kcal
22時
カルビー ポテトチップス　バターしょうゆ（0.8人前） 302 kcal
  1544 kcal
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