no title【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月22日（火）

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１１部屋７階

シングル　8
ツイン　2
ダブル　1

２時アウト　1

延長４５分

１２時から水道工事。
水が使えなくなるので、それまでにバスルームの掃除を終わらせるように　と。

指示書を見て今日は楽勝～♪と。
拡大鏡付きの丸鏡を、全室丁寧に拭いてたら・・・
やっぱ遅くなったじゃん（笑）

【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナ２本
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
40.05kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体重（朝）
51.95kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		消費カロリー③
2907kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
歩数
8494歩
歩数（歩） のグラフ
 		お仕事
4.5時間
お仕事（時間） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1190kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		   
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