たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年12月22日（火）
結露。＆冬至。 |
|
< トマト。
｜ もふもふ。 >
|
【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（ハンバーグ。肉巻き、かまぼこ。カツ。卵焼き。菜の花、サツマイモ。ご飯）
【間食】 春雨スープ
【晩ごはん】 ブリ大根 かぼちゃの煮物 赤飯
【夜食】
【今日の感想】 寒いせいか結露がすごい
乾燥するわけですね。
あと10％は潤ってほしい。ただいま部屋の中は44％
今日は冬至らしいぞ〜『ん』がつくものがいいらしい
かぼちゃぐらいしか思いつかないですね。
大根？とか。
http://cookpad.com/recipe/150948
この作り方むちゃくちゃ美味しい!!!
おすすめです。
あら、太ってた。−3㌔目標で3ヶ月やってたのに
うーん。また期間を設けて頑張りたいな。
間食をぬけって事なんだが。
旦那君へのクリスマスプレゼントはガチャピンのパンツにでもしようかと
思いましたが、あまりになんなのでボロボロだった手袋を新しいのにしました。
本当はスラックス買ってほしいのだが。いい加減
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 6時 |
| ひかり味噌㈱ 春雨スープ（1人前） |
48 |
kcal |
| 11時 |
| ハンバーグ（0.2人前） |
27.6 |
kcal |
| アスパラ肉巻き（0.1人前） |
26.7 |
kcal |
| かまぼこ（0.2人前） |
2.1 |
kcal |
| カツ（0.3人前） |
119 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| ぶり大根（1人前） |
268 |
kcal |
| かぼちゃの煮物（0.5人前） |
42.4 |
kcal |
| 赤飯（0.7人前） |
212 |
kcal |
| |
1382 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記