no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月23日（水）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
38.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1184kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ハーゲンダッツ グリーンティ（1人前） 261 kcal
14時
Lipton ミルクティ（1人前） 35 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
伊藤ハム 生ハム（1人前） 27.5 kcal
18時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
  1669 kcal
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