no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年12月24日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
ダンベルベンチ 15.0kg 10 25.0kg 10,6,5 15.0kg 10
ダンベルフライ 15.0kg 10,10,10
バーベルカール 25.0kg 4 22.5kg 10,5,3
クランチ

【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚汁（1人前） 73.5 kcal
煮物（1人前） 78.9 kcal
15時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（かき玉）（1人前） 59 kcal
つくね（1人前） 256 kcal
ツナサラダ（1人前） 90 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.4人前） 57.2 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
ダイマタイズ プロテイン（カフェモカ）（1人前） 117 kcal
  1561 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE