no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

摂取カロリー 3136kcal	体脂肪率 18.9%	食事の記録 3136kcal
体重 72.6kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーンフレーク（1人前）	152	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
12時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
卵焼き（0.5人前）	66.2	kcal
ウィンナ（0.2人前）	12.8	kcal
グラタン（0.3人前）	54.4	kcal
生姜焼き（0.7人前）	249	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
19時
ポッカじっくりコトコト煮込んだスープホックホクじゃがいも [カップ] 55.5g（1人前）	219	kcal
ブロッコリー（0.5人前）	16.5	kcal
ワイン（白）（4人前）	292	kcal
ショートケーキ（2人前）	413	kcal
亀田製菓ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（2.7人前）	232	kcal
焼酎（0.3人前）	111	kcal
ampm 手巻寿司　蒸し鶏明太（1人前）	148	kcal
ワイン（0.5人前）	36.5	kcal
セブンイレブン手巻寿司　海老さらだ（0.7人前）	130	kcal
モスバーガーモスチキン（2人前）	480	kcal
	3136	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ