no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月24日（木）

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昨日はジムに行って筋トレとJog(3km)をした。夜は焼肉を食べ、ケーキを食べたよ。おかげで体重と体脂肪率いずれも数字が上がった。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
朝食：コーンマヨネーズ、ゴボウ煮、ロースカツドッグ、（1人前） --- kcal
ダークチェリーパイ、シュガーフラワー（1人前） --- kcal
昼食：ラーメン（1人前） --- kcal
夕食：しまちょう、上ロース、生レバー、生センマイ、冷麺（1人前） --- kcal
  --- kcal
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