「スゲー」「雑感」「女房」「朝の詩」「キターーーーー」 ～tomytomyさんの記録ノート

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tomytomyさんの2009年12月の記録ノート

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 12月31日（木）
昨日は静岡から三重へ移動。幸い渋滞もなくスムースなドライブだった。清水の河岸の市で中トロとしらすを購入していざ東名へ、と思いきや息子のジャンパーを忘れたと知らされ、清水の実家にとりに行った。浜名湖SAでたこ焼きと富士宮やきそばとはんぺんを購入した。湾岸長島SAでは毎年恒例の足湯につかった。三重の実家には4時ごろ到着。子供らはお年玉をゲットした。
夜は清水の義弟にもらったズワイガニとカレーライスを食...
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 12月29日（火）
今日は朝から食べ過ぎた。
朝5時から約1時間くらいジョギングした。たぶん7kmくらいだろう。
お昼はサムゲタンを食べ、夜は缶ビール2本に焼き鳥、ビピンパを丼で食べた。
一日中食っていた気がする。せっかく走ったが腹がはってしかたがない。
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 12月28日（月）
昨日は朝から静岡市葵区梅が島の黄金の湯に行ってきた。いい温泉だった。が、しかーし、食べすぎで胃もたれがひどい。体重計に乗るのが怖い。
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 12月27日（日）
昨日は朝から静岡への帰省。途中のSAや実家での暴食。完全に食べすぎで今朝は胃もたれがひどい。
体重計に乗るのが怖い。
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 12月26日（土）
昨日は朝から筋トレ＆Jog3kmをした。
午後は病院へ行き、父の担当医の診療方針を話した。
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 12月25日（金）
昨日はジムに行くつもりだったが、会社でトラブルがあり、行けなかった。
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 12月24日（木）
昨日はジムに行って筋トレとJog(3km)をした。夜は焼肉を食べ、ケーキを食べたよ。おかげで体重と体脂肪率いずれも数字が上がった。
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 12月23日（水）
昨日は会社のあと、ジムで筋トレとJogging(3km)をした。
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 12月22日（火）
昨日は焼肉を食べ、スナックで水割りを飲んだ
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 12月21日（月）
昨日は教会のクリスマス礼拝でしこたま食べてしまった。
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 12月20日（日）
昨日はＡＭは水泳、ＰＭは年賀状作りをした。もらった米の精米もしたよ。夕方はスポーツジムで筋トレ＆Jog2kmをした。
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 12月19日（土）
朝一番と夜寝る直前の体重測定ができずにいる。
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 12月18日（金）
昨日はスポーツジムで筋トレして3kmのJoggingをした。サウナに入って帰宅。
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 12月17日（木）
今日から朝晩の体重を量ることにする。
朝一番で用を足した後の体重と寝る前の体重の差を1kg以内に収めたい。
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