クリスマス【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

クリスマス
< ビールかけ 　｜　ｱﾊﾞﾀｰ >
クリスマス 画像1 クリスマス 画像3
ランチは、中華。


夜・・・・・おくればせながら、クリスマスを祝う。
東京駅グランスタで買い物・・・・混んでた・・・・＾＾；
【記録グラフ】
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
なか卯 釜たまうどん（0.5人前） 219 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
23時
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
ドンぺり（1人前） --- kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
Pasco パン（1人前） 191 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
キウイフルーツ（0.4人前） 21.2 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
伊藤ハム 生ハム（0.2人前） 5.5 kcal
牡蠣（1人前） 36.4 kcal
オリーブピクルス（1人前） 3.6 kcal
  1847 kcal
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